Клиника РЕНЕССАНС. > новости > Чрезмерное увлечение фитнесом вредно для здоровья.

Чрезмерное увлечение фитнесом вредно для здоровья.

Чрезмерное увлечение фитнесом вредит здоровью. Это показало исследование ученых из Университета Лозанны в Швейцарии, в котором принимали участие 1200 человек в возрасте 16-20 лет.

Исследователи установили, что занятия средней интенсивности положительно влияли на физический тонус, настроение и самооценку людей. А вот чрезмерные нагрузки пагубно отражались на здоровье и приводили к травмам, растяжениям и воспалительным процессам.

 

Эксперты оценивали здоровье добровольцев по 25-бальной системе, утвержденной Всемирной организацией здравоохранения. По данной системе среднее значение здорового человека составляет 17 баллов.

В итоге самое хорошее самочувствие отмечалось у тех, кто уделял занятиям спорту менее 14 часов в неделю (меньше двух часов каждый день). Добровольцы же, занимавшиеся фитнесом 14 часов в неделю и более, получили оценку ниже 13 баллов, сообщают ЕвроСМИ.

 

Текст: Елена Субботина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
×
×
×
×
×
×
×
×

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш отзыв

×