боли в спине

Хронические боли в спине — это распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Эти боли могут быть вызваны различными факторами, включая неправильную осанку, травмы, стресс и даже малоподвижный образ жизни. Массаж становится одним из эффективных методов борьбы с хроническими болями в спине, предлагая не только временное облегчение, но и долгосрочные преимущества для здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как массаж может помочь при хронических болях в спине, его механизмы действия, типы массажей и рекомендации по их проведению.